こころの中の自分を

１月１１日の「マイメロディとひみつのお部屋」より

この日の✉

大学受験を控えている受験生より

「毎日自分なりにがんばっているけど、不安な気持ち、消えません。

マイメロちゃんは、不安な時にどうやって気持ちを落ちつかせていますか。」

マイメロさんのこたえ🎙

お母さんからその方法を教えてもらったそうです。

「メロディのこころの中にいるメロディに、『不安でドキドキしてるんだねぇ』って言って、なでなでしてごらん。」

マイメロさんは、実際にこころの中のマイメロさんをなでなでしたら、

「お母さんになでなでしてもらったみたいに、こころの中のメロディが ホッ てしてきたんだよ。

メロディ、〇〇さんのこころの中の〇〇さんを、なでなでしてあげるね。

なでなで～。なでなでなで～。」

たしかに、緊張しているときに無理に落ちつこうとすると、余計にドキドキしたりしますが、

いったん不安を受け入れて、自分に「不安なんだね。ドキドキしてるね。」って言ってあげると、 ふぅ っと少し力が抜けてきます。

だれかになでなでしてもらえたらうれしいけれど、いつも確実に自分のそばにいるのは自分なので、

こころの中の自分にやさしく話しかけて、なでなでしてあげたいと思います。

あ、マイメロさんもみんなのこころの中にいてくれるそうです😌

（画像：「マイメロディとひみつのお部屋」ホームページより）

「マイメロディとひみつのお部屋」

TOKYO FM （水）20:20～20:25頃 「Roomie Roomie」内

リスナーの楽しかったことや悲しかったこと、誰にも打ち明けられない悩みなどを マイメロディが聞いてこたえるコーナー

YOU TUBEでも聴けます。