最近のこと

ここに来るのは、ずいぶんひさしぶりです。

このひと月ほどいろいろあって、オーバーワークになっていました。

しかたないと言い聞かせ、大丈夫、大丈夫と働いていたけれど、

だんだん眠れなくなったり食べられなくなったり･･･

しだいに元気がなくなって、気持ちもどんどん落ち込んでいって、

周りの気づかいもうまく受け取れなくなりました。

先日ついにダウンしてしまい、あぁ、大丈夫じゃなかったんだ･･･とようやく認識。

しょんぼりしながら一日休みました。

２０２１年６月１４日のマイメロセラピーより

　マイメロさんのおはなし（画像：「マイメロセラピー」ホームページより）

「あのね、おばあちゃんが『うーんとうーんと頑張りすぎちゃうと、楽しいことも楽しくなくなっちゃうよ。』って言ってたよ。

だからね、〇〇さん、おいしいごはんを食べてきれいなお花をみて、ひと休みしてね。

うーんと考えるのはそれからでも大丈夫だと思うよ。」

幸い周りの理解と助けもあって、今はかなり元気になりました😊

ちゃんと眠れるし食べられるし。

ずっと体調管理には気を配ってきたし、そこまで無理してるつもりもなかったけれど、

自分が思う以上に頑張りすぎていたのかもしれません。

体調が思わしくないと気持ちも下がってきてしまい、こうして心は病んでいくのか･･･と実感しました。

忙しい中でもマイメロさんの言うように、おいしいごはんを食べて、きれいなお花をみて、

ホッとひと休みすること、

日々すこやかに過ごすのに欠かせない大切な時間だなぁ、とあらためて気づかされました。

みなさまもすこやかに過ごされますように🍀

☆マイメロセラピーについて☆

マイメロディがラジオでリスナーの悩みや思いに答える番組

TOKYO FM、 FM大阪（ TOKYO FMと別バージョン）：2022年6月まで放送

YOU TUBEで聴けます。