おなかがよろこぶ
2021年に入って、気がつけばもう10日❢
遅ればせながら、今年もよろしくお願いします。
1月7日のマイメロセラピーより
✉この日のおたより
私は、ハマった食べ物があるとそればかり食べてしまいます。
どうしたらやめられますか。今はドライフルーツにハマっています。
マイメロさんの答え(画像:ホームページより)
ドライフルーツ、おいしいよね。メロディはね、りんごのドライフルーツが好きだなぁ。ヨーグルトに入れてもおいしいよね。
でもね、おんなじものをたーくさん食べるより、ちがうものを食べたほうが、
おなかもわ~い😃って喜ぶんじゃないかな。
今日はね、おばあちゃんが、たーくさんの緑の葉っぱが入ったおかゆを作ってくれたよ。やさしい味で、おなかもホッ。
〇〇さんも、いろーんなものを食べて、おなかに喜んでもらってね。
ドライフルーツを紅茶に入れると、ホッてあったか~くなるよね😌
🐋思ったこと
ハマった食べ物を食べ続けてしまうこと、あるある~ですね。
私は一時、じゃがりこにハマっていました。
いずれブームが落ち着く時がくるので、無理にやめなくてもいいような気もするのですが(適量であれば)・・・
以前私も、ドライフルーツをよく食べていました。
ですがある時、吹き出物が出やすくなった気がしてやめてみたら、やっぱり出なくなりました。
好きだし、体にいいと言われているけど、実は私にはあまり合わなかったのでしょう。
目や舌が喜ぶのとおなかが喜ぶのは、同じじゃないこともあるのだなぁ、と気づいた出来事でした。
おなかの声をきいてみるって、大切なんだなぁ。
「バランスよく栄養をとりましょう」とよく言いますが、おなかもいろんなものが入ると、楽しくて活性化するのかもしれません。
マイメロさんがいくつかお勧めしてくれましたが、同じ食べ物でも食べ方を変えると、おなかがちがう反応をするかもしれません。
ドライフルーツを紅茶に入れたことは多分なかったので、試しておなかの声をきいてみようと思います。
☆マイメロセラピーについて☆
マイメロディがラジオでリスナーの悩みや思いに答える番組
TOKYO FM: 月~木 19:48~19:51 YOU TUBE: 毎週金曜日に更新
FM大阪:毎週金曜日20:55~( TOKYO FMと別バージョン) こちらもYOU TUBEで聴けます。
自分のやり方って? - プカプカの日記