休日こそ余白を

8月17日のマイメロセラピーより

✉この日のおたより

日曜日の夜になると眠れなくなります。

会社に行ってすごく嫌なことがあるわけではないのですが、楽しい日曜日の夜になる方法を教えてください。

　マイメロさんの答え（画像：番組ホームページより）

日曜日はお外で楽しく過ごすそうで、

「昨日もぞうさんとカンガルーくん（注）といっしょに水浴びしたんだよ。

バイバ～イってしておうちに帰るとね、ふわわぁ～んって幸せな気持ちになって、

いつのまにかぐっすり眠っちゃうの。

〇〇さんも、ぐっすり眠れるようになるといいね。日曜日の夜は、夢の中でメロディといっしょにおさんぽしようね。」

（注）ぞうさんとカンガルーくん：ともにマイメロさんのお友だち

🐋思ったこと

昔、サザエさん症候群ってありましたよね（どのくらいの世代までわかるかな）。

日曜の夕方、サザエさんがテレビに出るころになると、明日会社（学校）に行きたくない･･･と憂うつになる状態のことです。

今はいろんな働き方があるので、日曜に限らないとは思うのですが、

私も経験ありますし、わりと多くの人が共感できるのではないかなぁ。

休日はマイメロさんのように、お外で楽しく過ごすもよし、

おうちでのんびりするもよし、

日中少しでも自分の好きな時間を持てると、ふわわぁ～んって幸せな気持ちで夜を迎えられると思います。

あとは最近遠出できなくなって気づいたのですが、

休日の夕方、余裕を持ってごはんの支度や次の日の準備をするようになり、前よりも気持ちが落ち着いているのを感じます。

予定をつめこみすぎたり、遠出して帰りが遅くなったりすると、日中楽しくても夜までバタバタして落ち着かないので、

休日こそ余白をつくる（余白がある）って大事なんだなぁ。

おうち時間が長くなったおかげで気づくことができました。

☆マイメロセラピーについて

マイメロディがラジオでリスナーの悩みや思いに答える番組

TOKYO FM 月～木 19:48~19:51　 YOU TUBE、JFN PARKでも聴けます

そのままでいいんだよ - プカプカの日記