すてきな夢を
6月9日のマイメロセラピーより
☆マイメロセラピーについて
マイメロディがラジオでリスナーの悩みや思いに答える番組
TOKYO FM 月~木 19:48~19:51 YOU TUBE、JFN PARKでも聴けます
そのままでいいんだよ - プカプカの日記
この日のおたよりは、
「私は最近、怖い夢をいっぱい見ます。
幽霊が出てくる夢だったり、携帯が爆発したり・・・。
どうしたら楽しい夢が見れるようになりますか。」
というもの。
マイメロさんは、
「幽霊?爆発⁉ うわぁ、怖いね。どきどきしちゃうね。」と話し、おまじないをかけました。
「〇〇さんの夢が、とっても、とっても、と~っても楽しくなりますように。」と。
怖い夢を見る原因には、ストレスや不安、眠りが浅い(アルコールやスマホのブルーライトも一因に)、体の緊張などがあるようです。
ストレスや眠りの浅さについては、何となくわかっていたのですが、
体の緊張は盲点でした。
でもそういえば、変な姿勢のまま眠ってしまい、肩や首に力が入った状態で苦しくなり、うなされて目覚めたことが何度かあります。
寝る前に、心身ともにリラックスできるといいですよね。
アロマなどで好きな香りを使ったり、ぬるめ(39~40℃)のお風呂に15分ほど浸かったりすると、
自律神経が整ってリラックスモードになり、安眠を誘うといいます。
すると、楽しい夢もみられるかもしれません。
参考にした本はこちら↓
マイメロさんは最後に、
「いい香りのおふろにゆ~っくり入ると、すてきな夢がみられる気がするよ。」と話していました。
おまじないをかけてくれて、さらにちゃんと安眠のヒントも答えてくれるとは、
さすがマイメロさん!
みなさま、今日はすてきな夢が見られますように。